Kebanyakan para pebisnis di negara-negara maju menyebutkan bahwa otak manusia tidak membutuhkan istirahat, karena semua ide bisnis sewaktu-waktu bisa hilang tak berbekas yang mengakibatkan menurunnya benefit dan omzet perusahaan. Hal itu terjadi paling banyak di distrik-distrik Singapura, Jepang dan Shanghai, China yang memang merupakan lokasi bisnis paling strategis di dunia. Akan tetapi pendapat para pebisnis itu dibantah oleh para dokter dan psikolog di seluruh dunia. Para dokter dan psikolog menilai pernyataan para pengusaha itu hanya sekedar untuk memotivasi karyawannya saja. Meskipun otak adalah organ yang luar biasa dan memiliki kemampuan luar biasa, dia juga membutuhkan waktu untuk beristirahat dan pulih dari aktivitas yang intens supaya dapat memproses informasi lagi dalam keadaan fresh..
Ada beberapa alasan mengapa istirahat penting bagi otak manusia:
Kelelahan mental: Otak mampu menghabiskan banyak energi dan sumber daya saat berpikir, memproses informasi, dan menyelesaikan tugas-tugas kompleks. Jika terus menerus diberi tugas dan tidak diberi waktu istirahat yang cukup, kelelahan mental dapat terjadi, yang dapat mengurangi efisiensi dan kinerja otak. Kelelahan mental tersebut akan memicu jantung memompa darah lebih cepat ke seluruh tubuh untuk mem-backup energi seluruh badan yang akhirnya mendukung otak manusia untuk terus bekerja menyelesaikan apa yang tadi dipikirkan. Ketika otak sudah overload atau kelebihan beban maka peredaran darah di area otak semakin intens terbagi ke daerah dahi, ke atas mata kanan dan kiri, dan ke daerah kepala belakang yang menyebabkan rasa sakit dan kaku di leher belakang.
Kreativitas dan pemecahan masalah: Istirahat dapat memengaruhi kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah. Ketika Anda memberi waktu istirahat bagi otak, hal itu memberikan kesempatan otak untuk berdiam diri dan memulihkan kreativitas serta kemampuannya dalam memikirkan solusi yang inovatif.
Pemeliharaan kesehatan mental: Istirahat adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental secara keseluruhan. Terlalu banyak stres dan tekanan tanpa waktu istirahat yang memadai dapat menyebabkan peningkatan risiko gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Jika saat Anda berpikir berat dan Anda merasakan pusing, hentikan saat itu juga demi kebaikan diri Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.
Pemrosesan dan konsolidasi informasi: Saat Anda istirahat, otak masih bekerja dalam mode latar belakang untuk memproses dan mengkonsolidasi informasi yang telah dipelajari. Ini membantu dalam membentuk ingatan dan memperkuat koneksi saraf yang diperlukan untuk belajar dan mengatur saraf otak untuk mendapatkan memori yang lebih baik.
Jadi, penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi otak manusia. Istirahat yang tepat, tidur yang cukup, menghindari stres berlebihan, dan melibatkan diri dalam kegiatan yang santai dan menyenangkan dapat membantu otak Anda untuk tetap sehat dan berkinerja optimal. Itulah fakta otak manusia, jika ada yang bertanya 'Perlukah istirahat sejenak?'....jawabannya adalah....Perlu!!
Posting Komentar