Coklat berasal dari buah Kakao, buahnya berwarna ungu gelap dan setelah dibelah didalamnya ada semacam biji-bijian yang jika diolah dengan benar akan menghasilkan coklat yang sangat enak, apalagi kalau dijadikan minuman. Akan ada komponen tertentu untuk membuat minuman coklat panas yang lezat. Komponen penyusun minuman coklat panas yang standar adalah bubuk coklat, gula pasir, sedikit susu kental manis, dan air panas itu sendiri. Minuman coklat panas adalah minuman yang nikmat dan populer di seluruh dunia karena mengandung banyak kebaikan didalamnya. Kebaikan minum coklat panas adalah manfaatnya yang terasa secara instan tanpa menunggu lama. Coklat panas tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang menarik. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat luar biasa yang dapat diperoleh dengan minum coklat panas di pagi hari apalagi kalau diminum setiap hari, tentu akan banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan kita, anti stress, anti ngelag, semuanya serba lancar jaya.
Manfaat minum coklat panas di pagi hari adalah:
Sumber Antioksidan yang Kaya:
Coklat panas mengandung kakao, yang merupakan sumber antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh kita. Kakao mengandung flavonoid, katekin, dan epikatekin, yang telah terbukti memiliki efek antioksidan yang signifikan. Dengan minum coklat panas, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan Anda dan mendukung kesehatan seluler.
Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stress:
Minum coklat panas dapat memberikan perasaan nyaman dan meningkatkan mood Anda. Coklat panas mengandung senyawa seperti feniletilamin dan serotonin yang dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon 'kebahagiaan' di dalam otak. Hal ini dapat menghasilkan perasaan relaksasi dan bahagia. Selain itu, coklat panas juga mengandung zat kimia seperti anandamide yang dapat meredakan stress dan kecemasan.
Peningkat Kognitif dan Fungsi Otak:
Kakao dalam coklat panas mengandung zat-zat stimulan seperti kafein dan teobromin yang dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan. Kafein membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki waktu reaksi, sedangkan teobromin memiliki efek stimulan yang ringan. Dengan minum coklat panas, Anda dapat merasa lebih terjaga, fokus, dan siap untuk menghadapi tugas-tugas mental.
Kesehatan Jantung yang Meningkat:
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kakao dalam bentuk coklat panas secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kakao mengandung flavonoid yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Flavonoid dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung, melancarkan aliran darah, dan mengurangi pembentukan plak di arteri. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan menjaga kesehatan jantung Anda.
Efek Anti-inflamasi:
Kebaikan minum coklat panas lainnya adalah adanya efek anti pembengkakan. Beberapa senyawa yang terkandung dalam coklat panas memiliki efek anti-inflamasi yang bermanfaat bagi tubuh. Misalnya, flavonoid dalam kakao dapat mengurangi peradangan dan meredakan gejala inflamasi. Ini dapat bermanfaat bagi individu dengan kondisi inflamasi kronis seperti arthritis atau penyakit inflamasi usus.
Kandungan Gizi yang Penting:
Coklat panas juga mengandung sejumlah nutrisi penting. Kakao mengandung serat, zat besi, magnesium, dan mangan. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur gula darah. Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, sedangkan magnesium dan mangan penting untuk fungsi otot dan tulang yang baik. Dengan minum coklat panas, Anda dapat mendapatkan manfaat dari nutrisi-nutrisi ini.
Meningkatkan Imunitas Tubuh:
Kakao dalam coklat panas juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa seperti teobromin dan flavonoid dapat membantu meningkatkan respons imun dan melawan infeksi. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, Anda dapat lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
Meredakan Batuk:
Selain hal-hal diatas, salah satu manfaat unik dari minum coklat panas pagi hari adalah kemampuannya untuk meredakan batuk, asalkan gulanya jangan banyak-banyak. Studi telah menunjukkan bahwa kandungan kakao dalam coklat panas dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan menghentikan refleks batuk. Hal ini terutama disebabkan oleh senyawa teobromin yang memiliki sifat penenang pada saraf sensorik.
Meskipun minum coklat panas memiliki banyak manfaat yang menggembirakan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Beberapa coklat panas yang tersedia di pasaran dapat mengandung jumlah gula yang tinggi atau bahan tambahan lainnya yang tidak sehat. Pilihlah coklat panas dengan kandungan kakao yang tinggi dan kurangi penggunaan gula tambahan. Anda juga dapat memilih coklat panas yang menggunakan susu rendah lemak atau susu nabati untuk mengurangi asupan lemak jenuh. Sangat tidak disarankan bagi orang dengan kelebihan berat badan, karena dapat memicu obesitas.
Sebetulnya bukan hanya di pagi hari saja tetapi ada juga yang mendapatkan manfaat minum coklat panas di malam hari, yaitu diminum satu jam sebelum tidur malam. Fungsinya adalah untuk menenangkan syaraf dan mengurangi stress karena efek bekerja di siang harinya. Manfaat minum coklat panas di pagi hari dapat memberikan kesehatan yang luar biasa. Dari meningkatkan mood dan fungsi otak hingga melindungi kesehatan jantung dan meningkatkan imunitas tubuh, coklat panas adalah minuman yang nikmat dan bergizi. Nikmatilah secangkir coklat panas hangat setiap pagi sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Terutama sebagai pemberi semangat anda sebelum memulai beraktifitas. Sekian.
Posting Komentar